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Levain MyLevain : des aliments fermentés pour protéger le foie, le pancréas et prévenir certains cancers

La stéatose hépatique (ou “foie gras non alcoolique”) touche aujourd’hui jusqu’à 25 % de la population adulte, mais aussi de plus en plus de jeunes personnes. Le pancréas, organe clé de la digestion et de l’immunité, est lui aussi fragilisé par notre alimentation moderne, riche en sucres rapides, en graisses saturées et en produits ultra-transformés. Face à ces dérives, les fermentations au levain MyLevain, que ce soit sous forme de pain au levain, de pâtes alimentaires fermentées au levain, de lactosérum issu de fromage fermenté au levain, ou de jus de fruits fermentés au levain, offrent une solution naturelle, artisanale et documentée pour améliorer le métabolisme, prévenir les lésions inflammatoires, et soutenir l’organisme. 1. Pains et pâtes MyLevain : index glycémique réduit et minéraux protecteurs Les pains et pâtes au levain MyLevain sont réalisés avec des farines anciennes (blé dur bio, petit épeautre, sarrasin), fermentées lentement pendant de longues heures (plusieurs jours pour les pâtes). Le levain agit sur les amidons et les acides organiques pour : Réduire l’index glycémique (meilleur contrôle de l’insuline, soulagement du pancréas) Favoriser

Par |2025-07-30T23:01:56+02:00juillet 30th, 2025|0 commentaire

Kimchi au Levain MyLevain : Une Révolution Fermentée pour Votre Santé et Vos Papilles

Le kimchi, ce plat emblématique de la cuisine coréenne et chinoise, est déjà un champion de la fermentation, riche en probiotiques et en saveurs audacieuses. Mais imaginez un kimchi encore plus rapide à préparer, plus digeste, meilleur pour votre glycémie, et débordant de nutriments et de goût umami. C’est exactement ce que propose notre kimchi au levain, une innovation signée MyLevain qui allie tradition et modernité. En intégrant une touche de levain actif, ce kimchi devient un super-aliment pour votre microbiote, tout en restant simple à réaliser à la maison. Voici pourquoi et comment adopter cette recette originale, parfaite pour séduire vos followers et booster votre santé ! Pourquoi le Kimchi au Levain est-il Meilleur ? L’ajout de levain actif transforme le kimchi classique en une version optimisée, avec des avantages uniques pour la santé, la saveur et la facilité de préparation. Voici les raisons pour lesquelles vous ne jurerez plus que par cette version : 1. Prêt à déguster dès le lendemain  Contrairement au kimchi classique, qui nécessite souvent 5 à 7 jours de fermentation, le levain

Par |2025-06-25T19:45:01+02:00juin 25th, 2025|0 commentaire

Le Gaspacho fermenté au Levain Mylevain : source de fraicheur nutritionnelle pour l’Été !

Les aliments crus, comme les jus de fruits, les jus de légumes, ou le gaspacho, sont déjà appréciés pour leur richesse en vitamines et antioxydants. Mais saviez-vous que les fermenter avec un levain artisanal, comme Mylevain, les transforme en superaliments fonctionnels pour votre santé ? En intégrant la fermentation au levain, vous boostez les probiotiques, prébiotiques, et postbiotiques, tout en amplifiant les saveurs et les bienfaits anti-inflammatoires. Cet article explore pourquoi un gaspacho fermenté au levain surpasse largement sa version classique, avec une recette exclusive à base de pastèque, tomates, concombre, oignon, et gingembre. Préparez-vous à redécouvrir vos plats estivaux ! Qu'est ce qu'un aliment fonctionnel ? Un aliment fonctionnel est un aliment qui, au-delà de sa fonction nutritionnelle de base (fournir des calories, macronutriments, vitamines, etc.), offre des bénéfices spécifiques pour la santé ou réduit le risque de certaines maladies, grâce à des composés bioactifs ou à des modifications spécifiques. Un aliment fonctionnel va donc au-delà de la nutrition de base en offrant des bénéfices santé spécifiques, contrairement aux aliments conventionnels comme le sucre raffiné, le pain

Par |2025-06-20T22:51:04+02:00juin 20th, 2025|0 commentaire

Le Pain aux 3 Farines et Graines : Un Trésor Santé pour Votre Petit-Déjeuner ou Après un Jeûne

Vous cherchez un pain à la fois savoureux et bénéfique pour votre santé ? Le pain aux trois farines (blé T150, sarrasin, petit épeautre semi-complet), enrichi de graines (lin, tournesol, sésame, courge, sarrasin décortiqué), de noix, de noisettes et de raisins secs bio, préparé avec un levain naturel, est un choix idéal. Parfait pour le petit-déjeuner ou comme premier repas après un jeûne de 12 à 16 heures, ce pain regorge de nutriments essentiels. Dans cet article, nous détaillons ses bienfaits pour la santé, son impact sur la digestion, son rôle dans la prévention de maladies comme le cancer colorectal ou les troubles intestinaux, et les effets uniques du levain mylevain. Découvrez pourquoi ce pain pourrait transformer votre alimentation ! Et si vous souhaitez la recette du pain au levain aux 3 farines : suivez ce lien ! 1. Une Composition Nutritionnelle Exceptionnelle Ce pain est un concentré de nutriments grâce à ses ingrédients soigneusement sélectionnés : Les Farines - Farine de blé T150 : Riche en fibres (10-12 g/100 g), vitamines B (B1, B3, B6), minéraux (magnésium,

Par |2025-05-11T16:40:16+02:00mai 11th, 2025|0 commentaire

Levain, Santé et Aliments : Restaurer les valeurs nutritionnelles perdues depuis 200 ans

Depuis plus de deux siècles, nos aliments les plus consommés – pain, pâtes, légumes, céréales, fromages – ont vu leur richesse nutritionnelle s’effondrer, une perte globale estimée entre 20 et 35 % en vitamines, minéraux et protéines (Food Chemistry, 2009 ; Davis, 2004). Sols appauvris, industrialisation, techniques modernes et également la transformation du blé en sont la cause. Comment ces pertes impactent-elles notre santé ? Et comment le levain MyLevain permet-il de combler ces carences ? Voici les chiffres et quelques solutions. Une Perte Silencieuse : Quand les Aliments Deviennent Moins Nourrissants Depuis le 19e siècle, l’industrialisation a vidé nos assiettes, avec une perte moyenne de 20-35 % sur 200 ans : Pain et Pâtes : Raffinage et Blé Moderne Le pain au levain d’antan, fait de blé ancien comme l’épeautre, offrait fibres, vitamines B et protéines complètes. C'etait une vraie bombe nutritionnelle. Aujourd’hui, le blé a changé : les variétés modernes, hybrides et sélectionnées pour le rendement, perdent 20-30 % de minéraux (fer, zinc) et 15-20 % de protéines en qualité (Food Chemistry, 2009). Le raffinage aggrave

Par |2025-04-16T09:28:22+02:00avril 16th, 2025|0 commentaire

Jeûne & Levain : le duo gagnant pour améliorer votre Santé durablement !

Les Bienfaits de combiner Jeûne* et Alimentation au Levain : Une Synergie pour Votre Santé Chez MyLevain, nous croyons en la puissance du levain bio pour transformer votre alimentation et votre bien-être. Mais saviez-vous que combiner le jeûne – qu’il soit prolongé, simple ou intermittent – avec une alimentation basée sur le levain peut amplifier ses bienfaits ? Depuis des siècles, le jeûne est pratiqué pour purifier le corps et l’esprit. Ces dernieres années, le jeûne est devenu avant tout un outil de bien-être physique, apportant différents bienfaits pour la santé : perte de poids, amélioration du métabolisme, ou encore, régénération cellulaire via l'autophagie. Beaucoup y voient une façon de reprendre le controle sur leur corps, dans un monde où l'abondance alimentaire est omniprésente. Aujourd’hui, le levain bio MyLevain s’impose comme un allié précieux pour accompagner cette tradition ancestrale, en offrant une réalimentation douce et saine, mais surtout revitalisante, grâce à ses bienfaits fermentés uniques. Dans cet article, découvrez pourquoi le pain au levain, les pâtes fermentées et même les jus de fruits fermentés au levain sont des

Par |2025-03-31T09:03:20+02:00mars 31st, 2025|0 commentaire

La farine de noix de coco : une bonne alternative pour les régimes à faible index glycémique ( Ig Bas)

La farine de noix de coco est généralement considérée comme une excellente option pour les régimes à faible indice glycémique (IG bas) par rapport à la farine de blé. Utilisée dans vos recettes (pancakes, muffins, pain, brioches, crêpes, gaufres, naans..) et surtout avec un peu de levain pour reduire la part de gluten et de glucides, vous obtiendrez des recettes savoureuses et nutritives tout en respectant votre égime IG Bas. Voici les avantages : 1. Indice glycémique faible : La farine de coco a un IG beaucoup plus bas que la farine de blé. Elle est riche en fibres (environ 35 à 40 g pour 100 g), ce qui ralentit l'absorption des sucres dans le sang et aide à maintenir une glycémie stable. En comparaison, la farine de blé raffinée a un IG élevé (autour de 85), et même la farine de blé complet a un IG moyen à élevé (autour de 70). 2. Faible teneur en glucides : La farine de coco contient beaucoup moins de glucides que la farine de blé. Par exemple, 100 g de

Par |2025-03-24T21:34:10+01:00mars 24th, 2025|0 commentaire

Le levain : un super biostimulant microbien naturel pour toutes les plantes et les sols !

A l'instar de ses nombreux bienfaits et apports nutritifs pour la santé humaine, le levain semble aussi etre très utile et de plus en plus utilisé pour ses effets bénéfiques pour la santé des plantes et l'équilibre des sols, en agriculture, en permaculture, dans les vignobles (biodynamie), et depuis peu, en agriculture régénérative. Le levain naturel est une flore complexe, composée principalement de ferments lactiques naturels et de levures sauvages ( 20 fois plus de bactéries lactiques que de levures). C'est un ferment utilisé pour le pain depuis l'Antiquité (Pline l'ancien en parlait deja au 1er siecle ap. JC. C'est aussi un ferment pour les produis laitiers ( remplacemnt de la présure pour la fabrication de fromage, ferment naturel pour le lait fermenté). Il permet aussi d'accelerer la fermentation lactique et d'apporter des aromes et une conservation naturelle lors de la fabrication d'alcools ( hydromel au levain, bierre au levain, vin nature au levain).  Aujourd'hui, nous pouvons aussi dire que le levain agit comme un veritable biostimulant microbien naturel pour les plantes : arbustes, vivaces, annuelles, plantes potagères,

Par |2025-05-12T14:12:32+02:00janvier 18th, 2025|0 commentaire

Pourquoi faut-il consommer regulierement des produits fermentés au levain naturel ? L’amidon résistant & le butyrate

Qu'est ce que l'amidon résistant ? Parmi les fibres benefiques pour la santé, il existe une catégorie en particulier qui merite d'etre mise en lumiere : L'amidon résistant. C' est une forme d'amidon qui n'est pas digéré dans l'intestin grêle. L'amidon fait partie des glucides complexes (polysaccarides) hydrolysables. Hydrolysable car il peut être transformé (c'est le catabolisme) en molécules élémentaires de glucose, c'est-à-dire des glucides simples appelés également sucres rapides. Cela permet leur absorption par la muqueuse digestive... Sauf pour l'amidon résistant (une forme d'amidon avec une structure particulière), qui lui, a la particularité de ne pas se décomposer en sucres et donc de ne pas se faire absorber par l’intestin grêle. Les aliments de base courants tels que les pommes de terre, le riz, le maïs et le blé se composent principalement d’amidon, un type de glucide complexe bien connu. Lorsqu’ils sont digérés, les glucides se décomposent rapidement en sucre, substance utilisée immédiatement par l’organisme pour l’énergie à court terme. Une quantité excessive de ces glucides dans notre alimentation peut avoir des effets négatifs sur notre santé,

Par |2024-10-15T21:57:52+02:00septembre 22nd, 2024|0 commentaire

Natural organic French sourdough MyLevain Paillettes – Vintage 2009: instructions for use

You have just received your french sourdough starter "MyLevain Paillettes Millésime 2009, 50gr sachet". Congratulations ! Discover the complete and illustrated instructions below (to see instructions in French click here) ( to directly see the sourdough bread recipe click here ) 1/Awakening your sourdough starter Vintage 2009 First of all, here is the video to understand how it works in 1 minute: Here are the different steps Pour the entire sachet into a glass jar (1L) previously cleaned with cold water. Add 200g of organic T65 or T80 flour and 200g of water (18 to 20°): non-chlorinated water, natural mineral spring water, room temperature to cool. Mix everything vigorously, for about 30 seconds, to obtain a homogeneous paste (not all the glitter will dissolve immediately, and that is normal) Note the level with an elastic band, cover the jar (film or lid or simply a cloth) and leave to rest for 24 hours at room temperature (20 to 25°) If your room is very cool (less than 18°) do not hesitate to place your jar near a heat

Par |2024-05-01T12:18:58+02:00avril 30th, 2024|0 commentaire